STYRKETRÆNING (UDEN VÆGTE)

UNGDOMS-PROGRAM

Håndbold-specifik styrketræning på gulv, opfundet af fysioterapeut Mia Djuraas.

Program tager ca 20-30 min alt efter antal gentagelse. Kan bruges til børn i alle aldre!

Se hele programmets øvelser i rækkefølge her:

https://www.youtube.com/playli...